Спортивные травмы

Спортивные травмы - факторы риска.

Спортивные травмы представляют собой повреждения тканей, возникающие в ходе занятий физическими упражнениями. Чаще всего им подвергаются профессиональные спортсмены, хотя иногда травмироваться можно и просто выполняя утреннюю зарядку.

Как правило, это серьёзные повреждения, которые нередко заканчиваются осложнениями. При этом для каждого вида спорта наиболее травмоопасными являются различные части тела – всё зависит от особенностей тренировок и иных факторов.

Профессиональные спортсмены входят в основную группу риска

Во избежания травмирования суставов обязательно проводить разминку и подготовку.

Чтобы своевременно вернуться в форму, пациент должен обратиться врачу и пройти необходимую диагностику. Также ему потребуется чётко следовать плану лечения и не отклоняться от курса реабилитации. Последнее особенно важно – периодически спортсмены пренебрегают советами специалистов и возвращаются в спорт раньше намеченного срока, что в итоге приводит к повторным травмам и возникновению осложнений.

Спровоцировать спортивную травму способны разные факторы – неисправность инвентаря, плохое состояние поля, нарушение техники, перетренированность, невылеченные заболевания.

Основные виды травм.

Медицина выделяет несколько типов травм:

  • Первичные (возникают у спортсмена впервые);
  • Повторные (случаются во второй, третий и последующие разы – как правило, вызваны именно чрезмерно быстрым возвращением к тренировкам);
  • Профессиональные – вызванные перенапряжением, наличием износа элементов организма, постепенным смещением позвонков.

Кроме того, существует и другая классификация – по локации поражения:

Травмы плечевого сустава.

Чаще всего такие повреждения сопряжены с неправильной техникой выполнения упражнений или неверно разработанной тренировочной программой. Если ваши занятия связаны с частым сгибанием-разгибанием локтей, подниманием рук наверх, нужно с особой тщательностью подходить к выбору экипировки. Наиболее распространены травмы плеча, сопряжённые с перегрузом суставной сумки, перенапряжением мышечного корсета, надрывом хрящевого кольца, перерастяжением связок.

Травмирование коленного сустава.

Согласно статистике, травмы колена занимают лидирующие позиции среди всех типов повреждений в спорте. Иногда проблемы с этой частью тела даже становятся причиной завершения карьеры некоторых спортсменов.

Разрыв мениска - самая распространенная травма колена

Повреждение и разрыв мениска - одна из самых распространенных травм коленного сустава.

Подробнее о разрыве мениска колена

Различают:

  • Ушиб колена (возникает вследствие прямого удара или при падении);
  • Растяжение связок коленного сустава (также появляется при ударе, сопровождается болями и отёчностью);
  • Разрыв мениска (происходит после подворачивания конечности в момент, когда голень находится в фиксированном состоянии);
  • Разрыв связок (происходит при ударе по ноге, чаще страдает передняя крестообразная связка, задняя – гораздо реже);
  • Вывих надколенника (занимает второе по частоте место среди нарушений работы колена, встречается в самых разных видах спорта – обычно в командных).

Тазобедренного сустава.

Довольно сложно встретить травму этого сустава в спорте – как правило, ей предшествует врождённая недоразвитость костной системы. Однако, если она всё же происходит, говорят о весьма остром состоянии, сопровождающимся повреждениями нервных окончаний, обездвиживанием всей конечности, иногда – потерей чувствительности. Из всех видов повреждений бедра самой частой является растяжение приводящей мышцы.

Голеностоп.

Травмы голеностопного сустава

Голеностопный сустав чаще повреждается в легкой атлетике, контактных видах спорта, лыжном спорте и др.

На голеностопный сустав приходится довольно большая нагрузка, в особенности, когда человек активно занимается спортом. К распространённым травмам относят разрыв, растяжение (обычно этим термином просто обозначают комплекс небольших надрывов) и надрыв связок. В зависимости от сложности проблемы может наблюдаться как полная потери функциональности, так и частичная потеря функций стопы.

Травмы сухожилий.

Потеря целостности сухожилий, как правило, проистекает из-за получения открытых и, несколько реже, закрытых травм. У спортсменов имеется склонность к травматизму сухожилий мышц плеча, бедра, связки надколенника, разгибателей пальцев, а также ахиллова сухожилия. Если имеет место подобное нарушение, то при открытой ране видны разорванные концы сухожилий.

Разрыв связок.

Порой наблюдается частичное или полное нарушение их целостности, причина – острая спортивная травма. Сопровождается сильными болями, ощущением нестабильности, постепенно увеличивающейся отёчностью.

Самые распространенные травмы в хоккее

По статистике больше всего травм приходится на тазобедренный и коленный суставы, а именно на разрывы связок.

Подробнее о лечении и реабилитации при разрыве передней крестообразной связки.

Хрящи.

Тяжёлые тренировки способны вызывать микронадрывы хрящевых тканей – и если в момент травмирования это не кажется серьёзным, то в будущем это может обернуться глобальными патологиями суставов опорного аппарата. Так как хрящи имеют довольно слабый потенциал с точки зрения регенерации, восстановление происходит благодаря поступлениям крови, полезных веществ из кости. Очень важно вовремя диагностировать проблему, чтобы избежать осложнений.

Вывихи суставов.

Представляют собой смещение концов сустава касательно друг друга. При вывихах движения блокируются, пострадавший ощущает резкую мучительную боль, иногда повреждаются также и мягкие ткани.

Переломы.

Существует большое количество разновидностей переломов, которые встречаются среди людей, ведущих активный образ жизни. Есть отрывные переломы, их причина – резкое движение (например, при метании ядра, копья). Иногда мышцы отрываются от кости вместе с её небольшой частью при непопадании по мячу (у футболистов). Периодически кость ломается в ослабленном месте, там, где уже есть крохотные разрывы мышечной системы, где образовались микротрещины.

Первая помощь.

Прежде всего, оказание первичной помощи имеет своей целью предупреждение угроз безопасности жизни пострадавшего. Самое главное – это остановить артериальное кровотечение, ликвидировать вероятность появления травматического шока.

Первая помощь при переломах

При переломах прежде всего необходимо остановить кровотечение, зафиксировать конечность и избавить пострадавшего от болевого шока.

  1. Сначала нужно обездвижить повреждённую конечность и обеспечить ей максимальную неподвижность – для этого используют шины или любые другие подходящие подручные материалы (к примеру, обыкновенные доски).
  2. Если нет и досок, то нужно плотно прикрепить ногу ко второй ноге или руку к туловищу. Не стоит приводить конечность больного в её естественное положение – этим вы лишь навредите.
  3. Если есть необходимость снять одежду – не делайте этого – просто разрежьте её. Помните – жизнь человека и его здоровье гораздо важнее любых вещей!
  4. Сразу же вызывайте скорую, врача – только специалист поставит правильный диагноз.

Лечение.

После диагностики, в зависимости от состояния больного и разновидности проблемы, назначают консервативное или оперативное лечение. В случае, когда можно ограничиться консервативным (например, при вывихах и ушибах), назначается курс терапии. К методам, направленным на скорейшее восстановление, относят вправление сустава, лечебную гимнастику, использование специальных тренажёров, приём медикаментов, инъекции и прочее.

Если же назначается операция, значит, иных способов помочь пациенту нет. Иногда врач предписывает проведение открытой операции, однако чаще обходятся малоинвазивным вмешательством. При получении спортивных травм очень эффективна артроскопия – она позволяет действительно быстро и эффективно диагностировать недуг и сразу же его вылечить.

Артроскопия при разрывах связок и мениска.

Артроскопия позволяет точно диагностировать характер повреждения. Кроме того, при таком типе операции сшивают связки, мениски и даже выполняют эндопротезирование сустава.

К преимуществам артроскопического метода относят:

  • Низкую инвазивность – окружающие сустав ткани почти не повреждаются;
  • Применение местной анестезии (особенно актуально для тех, кто склонен к повышенному травматизму или имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой);
  • Лёгкую реабилитацию – восстановление проходит гораздо быстрее, нежели после классического вмешательства;
  • Отсутствие серьёзных дефектов в сфере косметологии – после операции почти не остаётся шрамов, лишь еле заметные следы;
  • Высокую результативность, которая доказана многолетним опытом проведения.

Реабилитация после травм.

После получения травмы и прохождения должного лечения наступает спокойный, но ответственный этап – реабилитация спортсмена. От того, насколько внимательно он отнесётся к этой стадии выздоровления, будет зависеть, как быстро он сможет вернуть спортивную форму, и не омрачат ли его будущую жизнь неприятные осложнения.

Чтобы справиться с патологиями и чувствовать себя хорошо, человек должен следовать схеме, в которую включают такие мероприятия:

  • ЛФК;
  • Массажи;
  • Ультразвук;
  • Магнитотерапию;
  • Инъекции гиалуроновой кислотой;
  • Кинезиотейпирование;
  • Электромиостимуляцию;
  • УВТ и т.д.

Курс восстановления назначается врачом-реабилитологом и зависит от результатов диагностики и хода лечения повреждений.

Механотерапия на аппарате Артромот.

Механотерапия один из эффективных методов реабилитации и восстановления функционирования суставов после травм и операций.

Профилактика

Конечно, полностью избежать спортивных травм трудно – иногда это не зависит от самого спортсмена.

Однако, при соблюдении некоторых элементарных правил можно свести риски к минимуму:

  • 1. Будьте собраны и внимательны. В ходе тренировок думайте только о выполняемых упражнениях, не отвлекайтесь на размышления о постороннем, не разговаривайте с окружающими людьми по мере возможности.
  • 2. Думайте о технике безопасности. Очень важно изучить технику выполнения не только сложных элементов, но и самых простых – не стоит пренебрегать базовыми правилами. Если речь идёт о занятиях в зале, не садитесь спиной к ковровому покрытию, подстраховывайтесь, не берите чересчур большие веса.
  • 3. Выбирайте одежду и, особенно, обувь с умом – она должна быть действительно комфортной, не сковывающей ваших движений. Не покупайте обувь, которая сильно скользит или, напротив, с чрезмерным количеством шипов.
  • 4. Не забывайте о разминке и заминке – всегда разогревайте связочный аппарат в начале и растягивайте мышцы в конце занятий.
  • 5. Лечите застарелые болезни – даже лёгкое заболевание порой приводит к весьма неприятным последствиям, если вовремя не заняться его лечением.
Кузнецов Игорь Александрович

Кузнецов
Игорь Александрович.

Главный врач клиники. Хирург, травматолог-ортопед. Профессор, доктор медицинских наук.

Величко Константин Евгеньевич

Величко
Константин Евгеньевич

Хирург. Травматолог-ортопед. Кандидат медицинских наук.

Полькин Андрей Георгиевич

Полькин
Андрей Георгиевич

Консультант заболеваний и повреждений кисти. Кандидат медицинских наук, врач высшей категории.

Валетова Светлана Васильевна

Валетова
Светлана Васильевна

Консультант заболеваний и повреждений кисти. Кандидат медицинских наук

Иванов Артем Васильевич

Иванов
Артем Васильевич

Травматолог-ортопед. Специалист по биомеханике. SIDAS - эксперт.

Дубовик Виктор Викторович.

Дубовик
Виктор Викторович Травматолог-ортопед.

Сычев Александр Иванович

Сычев
Александр Иванович

Врач невролог.

Янушанец Никита Юрьевич

Янушанец
Никита Юрьевич

Реабилитолог, кинезиолог. Кандидат медицинских наук.

Ворыпин Юрий Дмитриевич

Ворыпин
Юрий Дмитриевич

Врач анестезиолог-реаниматолог.

Кальмус Ольга Игоревна

Кальмус
Ольга Игоревна Врач анестезиолог-реаниматолог.

Янь Нгуен. Врач-физиотерапевт, кинезилог

Янь Нгуен Руководитель направления реабилитации. Физиотерапевт, кинезиолог. Представитель чешской школы реабилитации.

Кряжев Денис Викторович

Кряжев
Денис Викторович

Врач спорт. медицины и лечебной физкультуры. Хирург-эксперт.

Озолинь  Марк Айварович

Озолинь
Марк Айварович Врач ЛФК. Спортивный врач. Реабилитолог.

Пройдакова Наталья Викторовна

Пройдакова
Наталья Викторовна

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине.

Кремлева Марина Владимировна

Кремлева
Марина Владимировна

Специалист по реабилитации.

Кудряшов Андрей Викторович

Кудряшов
Андрей Викторович

Специалист по реабилитации.

Антошенков Всеволод Григорьевич

Антошенков
Всеволод Григорьевич

Специалист по реабилитации.

Старовойтов Евгений Александрович

Старовойтов
Евгений Александрович

Специалист по реабилитации.

 

Закрыть
Открыть

Оставьте свой телефонный номер и мы вам перезвоним!


Номер может содержать только цифры и символы + - ( )